Canvi de terç. Ara, bicicleta.

Per ací encara no ho havia comentat. Ho faré ara:
Com els genolls no els recupere ni a la de tres, la fisio em va dir que o deixava de correr tant o deixaria de correr a la força.
Em va recomanar natació o bicicleta, que son esports de baix impacte a les articulacions, i que ajudaven a muscular les cames, la qual cosa també m´interessava.
De nadar oblidem-nos, la piscina de casa té 8m. i per a fer una sesió com déu mana, hauria de pegar-li 2000 voltes xD
Per tant, vaig desempolsar la bicicleta que em vaig comprar quan media 1´50cm, que es tota una reliquia de 18 anys. En aquella época la bici estava bé, perà al costat de les màquines d´avuí en dia...fa risa. Lo que tenia clar es que no anava a gastar-me ( i menys ara)600-800euros amb una bici que no sé si gastaré, per tant vaig portar la reliquia al mecànic per a posar-li canvi i frens nous...i al ataque!

Fa només 1 setmana que la gaste, i ja li he prés gustet. La bicicleta és moooolt més agraïda que correr, i a les baixades et recuperes de categoria. Corrent no recuperes fins que no te´n vas a dormir jeej
Estic gratisimament sorprés perque pensava que patiria més. Des del primer dia que vaig començar a enfilar-me costeres amunt (ei...el vici és el vici...)i no tan sols no he sentit cap molèstia, sinó que em trobe benissim i crec que tinc un ritme (modo fantasma ON) prou decent xD



Vos mola, eh???

Supose que si tot va com va, no tardaré massa en canviar-li el cuadro i lo que tinga falta de canviar per a deixar una bicicleta decent, perque tot pinta a que d´ara en avant será una part fundamental dels entrenaments.

El diumenge vaig fer la primera eixida seria. 40km amb uns 900m+ en casi 3 hores. Teulada-Abiar-Benitatxell-Cumbre del Sol-Font Santa-Fonts del Poble Nou-Abiar-Bous-Canor-Berdica-Samt Jaume-Teulada
http://connect.garmin.com/activity/38301632

I hui me´n han eixit 30, pegant voltes per la Font de l´Horta, estació de Benissa-Sant Jaume-Barranc del Pas...
http://connect.garmin.com/activity/38754458

Ale, ja està posat al dia. Ja puc anar-me´n a dormir

Au!

Cavalls del Vent. Mission: Failed

Jo no sé per quin motiu, des de que vam començar la ruta, ja veia als companys Vicent, Ximo, Fernando i Carmen que no paraven de parlar, i sobretot Vicent fent bromes, Ximo cantant...i jo no em veia amb ànims perque per a seguir el ritme del grup anava ja a tope. Com era de nit tancada, vaig pensar que igual era pel nerviós, o pel mal de cap que havía tingut des de que haviem parat a dinar.
El cas es que seguiem i quan venien costeres, podia aguantar el ritme, pero anava a tope sempre per a no quedar-me despenjat.




Vaig pensar que seria cosa del menjar. Ja de dia vaig començar a menjar plàtans, barretes, coca-cola...i la cosa anava a pitjor. Damunt anàvem a per la pujada dura del dia, la del Niu de l´Àliga. Crec que el que més em motivava de la Ruta era aquesta pujada, 1600m del tiró...i aplega el dia i no podia. Ací ja em va vindre al pensament la retirada.
Una miqueta més avant,conscient de que fer-ho en sub24 era impossible, en aplegar al refugi del Serrat de les Esposes -53km- vam abandonar Ximet i jo. I allí ja estava Rafa que tenia també problemes estomacals.

Llevat de la rabia per no poder haver acabat la ruta, que crec que tenia prou ben preparada amb entrenaments correctes, el cap de setmana va ser genial. Els paisatges de 10, la gent de 15, l´oratge es va comportar i no se li pot demanar molt més a un cap de setmana per allà dalt.

Només deixar constància de la gent que més gravada se m´ha quedat:
Vicent, Carmen i Fernando, els companys de cotxe, que va ser un no parar de riure.
Ximo i Rafa, companys de penúries i de part del viatge.
Paco i Manolo, 2 grans esportistes i millors persones.
Fran, és un cas especial de persona, i la dona un altre.
I especialment Blai, que es va oferir a vindre a replegar-nos al refugi i dur-nos al de Estasen. A canvi de res i sense saber ni quí èrem (encara que la nit anterior vam parlar 2 minuts).

No tinc desig de venjança, hui per hui no em motiva tornar a Cavalls per acabar-ho. Es més ràbia interior, perque vaig entrenar bé, sé que podia haver-ho fet bé, i encara no sé on està el fallo. Supose que serà la altura, però ves a saber...
Ara el que tinc son més ganes de entrenar per aplegar a les que vinguen en òptimes condicions.

Pròxima parada: Botamarges.

Au!

Correries. Pre-Cavalls del Vent. Kms de tranqui.

Volia fer una eixideta amb prou kms i un desnivell massa acusat, però sense complicacions. No tinc ganes de fer-me mal a tants pocs dies de arrear cap als Pirineus.
La cosa ha segut, eixir de casa cap al camp de fútbol, per la carretera de l´Abiar cap a Benitatxell, pujar al cim del Puig Llorença, baixar cap a la senda que va a la Cala Llebeig per a seguir per la carretera del Portet fins Moraira. He parat a fer un kit kat a la gasolinera, m´he fotut una coca-cola, he plenat el camelbak d´aigua, i he seguit cap a la Cala de l´Andragó i per Urbanitzacions cap a Teulada de nou, passant pel Barranc del Pas per a fer alguna costereta més.
Ha segut una eixideta tranquila i sense maldecaps, només que aplegant al poble ja feia un sol prou fort i la calor anava agobiant.

Han eixit casi 32km, amb uns 1000m+, en 4h42¨

Enllaç dades gps

La pròxima entrada serà bona, no vos la podeu perdre hehhe pròximament...