El dissabte, despres de poder entrenar amb prou normalitat durant la setmana, vaig decidir tirar a correr a la muntanya per a certificar la milloria del genoll.
Pensava fer el cim d´Aixortà (o Xortà, no sé segur com s´anomena) pujant per la pista i baixant pel mateix lloc.
Total eixirien uns 18km i 600m de desnivell positiu, però la mala idea i el mono de acabar un entrenament esgotat, m´atacava i, "per si de cas em trobava bé", em vaig omplir la motxilla.
Vaig tirar cap amunt, poc a poc, com sempre, i controlant-me amb el pulsómetre (cosa rara en mí, que només li faig cas quan comença a pitar màximes. I si es que el porte damunt...)sense pasar de 165ppm. La pujada molt bé, només vaig patir una miqueta els últims metres abans del cim, on la senda s´empedrega i s´empina.
Vaig aplegar dalt, i sense calfar-me molt el cap, vaig decidir que de baixar per on havía vingut, ni de broma hehe Baixe la senda, aplegue al refugi, faig uns estiraments per desengarrotar els genolls i per la pista entre pins, vaig cap al Castellet. Feia un dia de categoria, bon solet, però gens de calor...mel de romer!
En aplegar al Coll del Castellet, comença la costera matadora trencacames, i quan aplegue dalt no tinc valor de fer el cim - perdent-me la espectacular vista cal a l´embassament de Guadalest- i continúe recte per la pista que fent unes revoltes va cap a l`Area Recreativa de Castells i et torna al Coll.
I des del Coll, ara si, tornant sobre les meues passes, torne cap al cotxe per la pista.
Van caure 29,6km, amb un desnivell positiu de 1450m, en 4h47´...i jo més content que una pasqua per haver acabat tan sencer després del paró forçós.
Si algun runner asfàltic s´asoma per ací pensarà: "casi 5 hores per a fer 30km?vas anar a la pata coixa?". Ves, ves... :p ací tens el track (fes click)
Que estigueu bons!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada